作者：萧萧依凡 来源：有书（ID:youshucc）

前几天出差时，我发现，越来越多的火车站开始使用“人脸识别”闸机。

与人工“认脸”检票相比，这种方式只需要3秒，便捷高效。毫无疑问，时代又悄悄淘汰了一批人。

不难想象，被淘汰的人免不了会茫然失措。他们的第一反应，大抵会跟唐山收费站那位大姐一样：“我今年36岁了，我的青春都交给收费了，我现在啥也不会，也没人喜欢我们，我也学不了什么东西了。”

人生中，这样的低谷是生活在提醒我们，下坡路不能再继续走下去了。可是，一个人是不是在走下坡路，从来都是有迹可寻的，并不是在无路可走时才暴露出来。

每个人的行为方式里，藏着他的过去、现在和未来。

1

停留在舒适区

去年年底，一个朋友跟我诉苦说，老板让他给年轻人“腾腾地儿”。

朋友是部门负责人，老板想让他的下属接替他，而他则被调到另一岗位。这一调岗，看似平调，实则暗降。

他很不服气，自己凭什么要让位给经验不如他丰富的人。其实，作为旁观者，我太清楚这是为什么了。

刚入职场时，他确实很拼。可是这两年，他过得太舒适了。他家离公司不远，中午他会回家午睡。他极少加班，下班回到小区时，退休老人们刚摆好棋盘，他正赶上围观。

朋友小聚时，他时常得意地说，自己的工作很轻松，“钱多事少离家近”。事情果真很少吗？工作真的这么完美吗？其实，这都是错误的幻觉。

你是不是也有这样的时候，感觉工作突然变得轻松起来，人际圈子稳定又简单。刚开始，你也许会觉得有点单调无趣。

可是，渐渐地，你喜欢上这种状态，内心满满的都是“安全感”。每天做同样的事情，接触固定的人，生活显得很美好。

那么，你很有可能已经进入舒适区，并有了长期停留的打算。

《肖申克的救赎》中有句台词，大意是这样的：“这些墙很有趣。刚入狱的时候,你痛恨周围的高墙。慢慢地，你习惯了生活在其中;最终你会发现自己不得不依靠它而生存。”

舒适区也是一堵墙，毁人于无形之中。它会给人能力和人际交往的双重“舒适”。

在这个区域内，你所做的事情，大都是自己“毫不费力”的；你所交往的朋友，大都不会让你有“处于下风”的压力感。

然而，舒适区给你的不过是一种“岁月静好”的假象。停留在舒适区，无异于把自己藏身在一个玻璃罩子下，享受着虚假的无风无浪，阳光普照。

人在玻璃罩下呆得越久，就越不堪一击。玻璃罩里的舒适，会消磨掉你的激情和斗志。而生活总有一天会打烂玻璃罩，让你觉得过往的日子都是自欺欺人。

爱因斯坦在《我的世界观》中曾写道：“我从不把安逸和快乐看作是生活的本身,这种伦理基础,我叫它猪栏的理想。”

停留在舒适区，就是把自己放在猪栏里圈养，这是一个人开始走下坡路的第一个迹象。

2

沉迷于消磨心智的娱乐方式

六月中旬，表弟利用年假，回了一趟家。原本，舅妈听说儿子要回家，十分开心。可是，表弟刚回家两天，舅妈就在微信群里牢骚连连。

她说，表弟没空理她，一天到晚盯着手机，手指上下翻动，每隔几秒钟就发出一声傻笑。我一听乐了，表弟肯定是在看搞笑视频。

表弟是个娱乐达人，短视频正是他最近的新宠。提起游戏和娱乐，他如数家珍，尤其喜欢不需要动脑的。他的工作间隙和业余时间，都被各种娱乐填满了。

最开始，表弟只是利用这些消遣填充碎片时间。可是，结果却变成，时间都被这类娱乐给“碎片化”了。

和表弟一样，许多人都热衷于这类娱乐，津津乐道，以“通晓”为荣。他们自诩与时俱进，紧跟潮流。

事实上，这类娱乐虽是科技进步的产物，但本质上和蹲在墙根嗑瓜子、与人聊八卦并无区别，只会消磨人的心智。

它们之所以容易让人沉迷，是因为能给人带来即时满足感，让人迷恋上一个接一个片刻的快乐。它们最大的副作用就是，让人放弃延迟满足感，慢慢偏离长期的目标和规划。

今日头条创始人张一鸣，曾说过一句令人深思的话：“以大多数人满足感延迟程度之低，根本轮不上拼天赋。”

这句话可以用美国著名的“斯坦福棉花糖实验”来解释。该实验中，小孩子可以选择马上获得某奖励，比如1个棉花糖，或者选择等待一段时间，得到2个棉花糖。

实验发现，能为偏爱的奖励坚持忍耐更久的孩子，通常有更好的人生表现，如教育成就、身体质量指数等。

而消磨心智的娱乐方式，恰恰是在降低人的满足感延迟程度。它们会让人沉浸于即时满足感中不能自拔，放弃打磨自身竞争力，逐步滑向人生平庸的那一端。

所以，沉浸于消磨心智的娱乐方式，只会让时间变得廉价而无意义，让未来变得没有希望，这是一个人开始走下坡路的第二个迹象。

3

拖延行为严重

在微信群里，只要你说到“拖延”，肯定会有一堆人跳出来“对号入座”。拖延的人也很无奈，他们有一万个理由，可以讲给你听。

最完美的借口是，拖延是因为追求完美。他们在等一个最好的状态，然后赶在deadline之前“完美”地完成工作。

他们常说：“我今天的状态，不适合处理这项工作。”“我得先喝杯奶茶，恢复下元气，才能更好地做这件事。”“这个方案，我得想清楚了，才能动手。”

拖延症就是这样活跃在许多人身上。它让人度过看似充实，实则无所事事的时光。不重要又琐碎的事情，胡乱地塞满了每一天，最重要的那件却总不在日程内。

音乐人高晓松曾在微博上写道：“每次打开跑步机决心锻炼减肥，就觉得应该先弹会儿琴；打开琴，又觉得光弹琴不写歌曲浪费，于是打开电脑；然后上网乱看个把小时，脑子被搅乱；无心写作，便上楼吃饭；

吃完饭脑袋缺血，必须睡一觉；临睡前安慰自己：虽然吃完了睡觉就会长肉，但是睡醒了，会去跑步机上锻炼减肥……至今，减肥大业尚未成功。”

许多拖延者都觉得，自己拖延有理，是为了把事情做得更好。可事实上，拖延的结果往往不尽人意。

刚入职场时，我有个火眼金睛的上司。员工年度述职时，他会问其中一些人，报告是何时完成的，花了多久的时间。无一例外，被问到的人都是前一天才动手，匆匆几小时完成。

上司告诉我，因为拖延而赶出来的东西，往往低于一个人的日常水准。惯于拖延的人,很难过好这一生。

拖延带来的低执行力，会让人处于自我消磨状态，永远活在未来，却轻易地毁掉了现在。

美国动画喜剧《马男波杰克》里，波杰克的父亲巴特斯科奇·马男，怀揣文学梦想，却迟迟不付诸行动，是一名永远属于“未来”的作家。极端的拖延，毁了他的一生。

“相比于今天，我更想明天做这件事”，这是拖延者的美好期待。 然而，拖延总让“明天”变得遥遥无期，这是一个人开始走下坡路的第三个迹象。

360创始人周鸿祎曾在《给那些仍旧在公司混日子的人》一文写到：“你混日子，就是日子混你，最后的输家是你自己。”下坡路好走，却只会把人推向死胡同。

莎士比亚也曾说过：“抛弃时间的人，时间也抛弃他。”人生短短数十载，千万不要“25岁死去，75岁埋葬”，荒废了一生。

每当贪图下坡路的舒适时，我们就要努把力，调整步伐，继续斗志昂扬地走下去！

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